Асноўныя дзеянні слізгацення 1. Ёсць два спосабы ўстаць і апусціцца на скейтбордзе: адзін - левая нага спераду, пальцы ног справа, што таксама называецца стойкай наперад;другая - правая нага спераду, пальцы злева, таксама званая законам зваротнай стойкі.Большасць людзей займаюцца скейтбордам у ранейшай стойцы.Тэхнікі, апісаныя далей, заснаваныя на гэтай пазіцыі.Калі вы адчуваеце сябе нязручна стаяць такім чынам, вы таксама можаце змяніць кірунак і выкарыстоўваць другую стойку.(1) Падрыхтоўка: Устаньце абедзвюма нагамі на зямлю і пастаўце скейтборд на зямлю перад сваімі нагамі.Верхняя дошка: пачніце з адной нагі на пярэднюю частку скейтборда, а другая нага ўсё яшчэ на зямлі.(2) Перанясіце вагу цела на ступні, якія стаялі на дошцы, злёгку нахіліцеся наперад, сагніце калені і выцягніце рукі, каб захаваць раўнавагу.(3), (4) Ступіце на зямлю і асцярожна націсніце на зямлю, затым пакладзеце яго на скейтборд і пастаўце яго на спінку скейтборда.У гэты час усё цела і скейтборд пачынаюць слізгаць наперад.
Пры зняцці са скейтборда: (1) Калі скейтборд не спыніўся цалкам і ўсё яшчэ слізгае наперад, пакладзеце цяжар на пярэднюю нагу, а заднюю нагу пастаўце на зямлю, як шасі.(2) Пасля таго, як задняя ступня датыкаецца з зямлёй, цэнтр цяжару неадкладна ссоўваецца на заднюю ступню, а затым падымае пярэднюю ступню так, каб абедзве нагі ўпалі на адзін бок скейтборда.Калі вы можаце свабодна падымацца і спускацца па скейтбордзе, вы павінны паспрабаваць змяніць становішча пярэдніх і задніх ног, каб азнаёміцца з пазіцыяй зваротнага слізгацення.2. Свабодны ход Канькабежац ставіць правую нагу на сярэдзіну і пярэднюю частку скейтборда справа.Пастаўце левую нагу на зямлю і засяродзьцеся на правай назе.Націсніце на зямлю левай нагой, каб скейтборд слізгаў наперад, затым падніміце левую нагу і наступіце на хвост скейтборда, утрымлівайце раўнавагу, слізгайце некаторы час, а потым націсніце на зямлю левай нагой , і паўтарыць.Неаднаразова практыкуйцеся, як гэта, і калі вы лепш асвоіце гэта, вы зможаце слізгаць на большыя адлегласці.У пачатку вы можаце зрабіць 10 м, 20 м, а затым дадаць да 50 м і 100 м і трэніравацца некалькі разоў, пакуль не зможаце лёгка і ўмела паскорыць слізгаценне.Вы павінны асвоіць змену цэнтра цяжару.Напрамак і хуткасць скейтборда.3. Слізганне па перашкодах У навыках слізгацення па перашкодах вельмі важнымі навыкамі з'яўляюцца хуткая прыпынак і кітайскі паварот.Пры слізгаценні па схіле хуткасць адносна высокая.Вы павінны навучыцца выкарыстоўваць метад паркоўкі, трымаючы ногі на скейтбордзе і паварочваючы скейтборд убок, каб тармазіць і спыняць рух.Ёсць два спосабу змяніць хуткасць скейтборда:
Адзін - выкарыстоўваць заднюю нагу, каб кантраляваць цэнтр цяжару, і паспрабаваць нахіліцца наперад, каб весці скейтборд наперад;другі - стукнуць абедзвюма нагамі па пругкай паверхні скейтборда і выкарыстоўваць пругкасць, каб слізгаць наперад.Пакуль вы валодаеце балансам, як апісана вышэй, і вашы ступні гнуткія, вы асвоілі тэхніку катання з перашкодамі.3. Навыкі развароту для катання на скейтбордзе: катайцеся наперад, каб дасягнуць адпаведнай хуткасці, і развядзіце ногі як мага далей па абодвух канцах скейтборда.Перанясіце сваю вагу на пярэднюю нагу, левую нагу, хвастом дошкі ўверх, павярнуўшы яе на 0 градусаў па гадзіннікавай стрэлцы (назад або вонкі).Калі ўсё зроблена правільна, скейтборд перагортваецца дагары нагамі, а правая нага становіцца апорнай.4. Навыкі кручэння Sanlu на 0 градусаў для скейтбордынгу. Скейтбардысты могуць знаходзіць раўнавагу, злёгку націскаючы і паварочваючыся падчас слізгацення, яны могуць пампавацца наперад і назад або кружыцца па крузе.Старайцеся трымаць скейтборд максімальна роўна.Калі вы будзеце гатовыя, махніце рукамі супраць гадзінны стрэлкі.Утрымліваючы раўнавагу, вы таксама можаце зрабіць апошні штуршок налева.Цэнтр цяжару прыпадае на правую нагу, махаючы рукой направа і прымушаючы ўсё цела круціцца.Пры павароце задняе кола з'яўляецца воссю.Старайцеся трымаць задняе кола максімальна роўна.Не падымайце пярэднюю частку дошкі занадта высока.На самай справе, няма неабходнасці звяртаць увагу на пярэдні канец скейтборда.Проста пакладзеце цяжар на хвост дошкі і павялічце кручэнне, пярэдні канец натуральна падымецца, а вышыня будзе патрэбнай.
5. Навыкі кручэння аднаго кола для скейтбордынгу.Скейтэр едзе і слізгае з адпаведнай хуткасцю, нахіляе пярэдні канец скейтборда і выкарыстоўвае задняе кола, каб павярнуць Санрыку на 0 градусаў.Каб асвоіць раўнавагу, старайцеся трымаць скейтборд у паветры як мага даўжэй.Вазьміцеся рукой за пярэдні канец скейтборда і ўтрымлівайце кропку апоры раўнавагі, каб вы і скейтборд круціліся разам.Затым ступіце на адзін бок скейтборда задняй нагой, вазьміцеся за скейтборд рукой і адрывайце адно з задніх колаў ад зямлі, па меншай меры два павароту.Для наземных і спусковых горак паспрабуйце выбраць даўжэйшую дарожку.Лепш за ўсё мець секцыю хуткай горкі, секцыю горкі сярэдняй хуткасці і буферную секцыю, якая пашыраецца далей.Гэтая горка больш за ўсё падыходзіць для пачаткоўцаў, каб практыкаваць спуск з горкі..Тэхнічная ўвага горак для спуску - кантроль, а хуткасць - другасная.
Спачатку трэба навучыцца ўстойліва слізгаць.Калі слізгаеце ўніз, пастаўце ногі на абодва канцы скейтборда.Калі вы сутыкнецеся з паваротам або вам трэба зрабіць кросовер, перамесціце ногі ў цэнтр скейтборда, а твар і цела павінны быць накіраваны прама наперад., цела схілілася, сцёгны былі блізка да грудзей спераду, а рукі былі выцягнутыя.Навыкі малявання і катання па кругах. Скейтэр штурхае скейтборд наперад, затым становіцца на яго, расстаўляючы ногі і можа гнутка рухаць левай нагой.Пакладзеце груз на хвост дошкі, каб падняць канец дошкі на цалю-два.Калі канец дошкі знаходзіцца ў паветры, корпус паварочваецца па гадзіннікавай стрэлцы;пры ўдары пярэдняга кола аб зямлю дошка адхіляецца ўправа.Зрабіце гэтую серыю рухаў паслядоўнай і працягвайце практыкавацца.Тэхніка штангі, парога Падыходзячы да парога, перанясіце вагу на заднюю нагу.Падніміце пярэдняе кола, калі канец дошкі апынецца над грэбнем.Затрымайцеся ў гэтым становішчы, злёгку прысядзьце і падрыхтуйцеся да прызямлення.9. Навыкі скалалажання Пры набліжэнні да перашкоды фігурыст пераносіць вагу на заднюю нагу і падымае канец дошкі, каб пераскочыць праз грэбень, перш чым дасягнуць перашкоды.Хутка перанясіце сваю вагу з задняй нагі на пярэднюю ў паветры.Прыцісніце пярэднюю частку скейтборда да прыступкі так, каб хвост дошкі таксама падымаўся па прыступцы.11. Навыкі рокера. Штурхайце або штурхайце скейтборд да хуткасці слізгацення.Задняя частка правай педалі, пярэдняя частка левай педалі для кіравання або задняя частка пярэдняга кола для каромысла.Перанясіце вагу на правую нагу і нахіліцеся наперад, каб утрымаць канец дошкі ў паветры як мага даўжэй. Час ад часу хвост дошкі можна асцярожна скрабаць, каб захаваць раўнавагу.Тэхніка спынення нахілу на адну або дзве паласы 0 градусаў Падчас працэсу слізгацення канец дошкі трэба нахіляць, пакуль канец дошкі не саскрабе зямлю.Адначасова павярніце ўсё цела па гадзінны стрэлцы на 0 градусаў.Калі качалка і паварот сугучныя, а апорныя ступні дастаткова цвёрдыя, скейтборд павернецца на адну планку на 0 градусаў і спыніцца.13. Пешаходныя навыкі: а.Тэхніка падвешвання пяткі падтрымлівае скейтборд на адпаведнай хуткасці, павярніце пярэднюю нагу так, каб насок быў звернуты да хваста дошкі, пятка перакрывала канец дошкі, пакладзеце цяжар на вялікі палец левай нагі і павольна перамесціце другую нагу да пярэдняй часткі скейтборда.Калі вашы пяткі будуць у паветры, сагніце калені для раўнавагі.б.Навыкі кручэння дошкі Скейтэр слізгае па скейтбордзе першым.Рухайце левай нагой так, каб пятка прыціскалася да канца дошкі.Узяўшы вагу на вялікі палец, перамесціце правую нагу на другі канец дошкі.Перанясіце вагу на правую нагу так, каб яна стала воссю кручэння.Левая ступня круціцца па гадзіннікавай стрэлцы вакол правай нагі, у той час як правая ступня таксама круціцца і, нарэшце, падтрымлівае раўнавагу з левай нагой.
Час публікацыі: 22 кастрычніка 2022 г